Det började med att jag plötsligt en dag i januari inte kunde göra triconasana på ett yogapass. Sen följde mängder av undersökningar, behandlingar, och sjukgymnastik, allt medan axeln bara blev stelare och gjorde ondare. Jag har varit hos tre olika sjukgymnaster totalt sex gånger. Jag har varit hos en kiropraktor (tre gånger) och en läkare på vårdcentralen som skickade remiss för magnetröntgen (som jag ska gå på senare i sommar).

Hjälpt av PT

Den bästa hjälpen fick jag faktiskt härom dagen av en PT på gymmet där jag går. Efter hans extremt jobbiga övningar och efter att jag fått ligga på en liten boll som tryckte mot skuldran medan jag rörde armen i väldigt obekväma positioner, har smärtan nästan släppt helt. Framför allt: Rörligheten har blivit betydligt bättre.

Han var också den första av alla jag pratat med som kunde förklara vad problemet med axeln var och varför det är så viktigt att jag fortsätter göra övningar. Så först nu känner jag mig motiverad och förstår att ökad smärta efter gymnastik är precis som det ska.

Faktum är att jag dessutom fick lite healing av en person som gått healingutbildningar, lite spontant sådär nu under helgen som var. Och det hjälpte också, men utan förbättra rörligheten.

Vad är impingement?

Impingement kallas en skada som gör att det gör ont i axeln eller överarmen då man lyfter armen uppåt ut från sidan.

Smärtan kommer av att en skadad vävnad som blivit svullen och belastningskänslig blir klämd mot andra vävnader i axeln då man lyfter överarmen uppåt/utåt.

Det enda sättet att lösa det är att göra övningar som stärker muskler som blivit försvagade, i mitt fall på baksidan. Operation kan också hjälpa till men efter att ha pratat med min PT blev jag avskräckt från det, eftersom det de gör är att ta bort ben och det växer inte tillbaka. Så strukturen blir försvagad, och det vill jag ju inte.

Nu ska jag köra på med både gamla och nya övningar!